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金牌月嫂教你如何把“产后奶”补回来

2018-06-07 08:53字体:
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  现实生活中,很多母乳妈妈被“追奶”所烦恼,尽管民间有各种锦囊妙计,但大多没有效果,因此便愈发变得信心不足,奶水也更加难以丰盛起来。其实,这主要是因为妈妈们没有尊重科学,理性追奶。下面,我们不妨来看看资深月嫂给出的宝贵建议:

  1.喂奶姿势很重要

  想要追奶,第一步让宝宝学会正确喝奶,务必要调整好宝宝的衔乳姿势。宝宝如果衔乳姿势不正确,那么可能会导致妈妈的乳头疼痛,也就不能触发奶阵。只有宝宝真正刺激到奶阵后,才能分泌出高热量的后奶,宝宝才会长得更强壮。

  2.多喝汤不如多喝水

  很多妈咪听过,鱼汤或者花生炖猪脚等食物可以促进泌乳,于是会疯狂进补,但是这样的盲目进食,往往只会带来一身肥膘,不但奶水不见增长,而且孩子还可能会被油腻的奶水牵连,总是拉稀。因此,新妈无需刻意进补,只要保证饮食多样,确保各种矿物质和营养素的摄取,避免营养失衡即可。与其多喝汤倒不如多喝水,每天保证1000毫升以上的饮水量,更能促进奶水的分泌。

  3.按需喂养

  众所周知,奶水的分泌遵从供需平衡的原理,也就是说宝宝在不断吸吮的刺激下,妈妈的身体就会接受讯息,继而分泌出相应的乳汁,孩子吮吸的越多,奶水也就越丰富。正是在这样的理念下,很多妈妈认为追奶一定要勤喂,其实并非如此。追奶期间,只要按需喂养就好,孩子想吃就喂,不想吃就不用喂。宝宝感到饿了,自然会吃得更加频繁,而过度喂养不但会让宝宝烦躁不安,也会让妈妈感到心累。在坏情绪的影响下,又如何成功追奶呢?

  4.吸奶器追奶法

  想要追奶,吸奶器可是一大神器。宝宝喝完奶后,可以用吸奶器在胸部两边各吸一刻钟左右,让吸奶器不断刺激乳房,奶水自然而然就多了。当然了,吸奶器的作用是帮助妈妈们挤出剩余的奶水,避免乳腺堵塞,促进奶水分泌。如果你一边挤奶,一边让宝宝喝奶瓶,就弄错了吸奶器的目的所在。在这里,小编推荐新安怡自然系列单边电动吸乳器,这款吸乳器深受众多中国妈妈的喜爱,其独特的花瓣状按摩垫可模仿宝宝的吸吮,温柔地挤压乳晕刺激更多奶水分泌;此外它还具有轻柔刺激奶振模式+三种吸乳模式,让妈妈____选择适合的模式吸乳,而它的倾角设计更是让妈妈们不用前倾身体,就能让奶水自然流出,更轻松更自在,享受这一美好时光。

  怎么样?以上的方法是不是简单又实用?追奶其实并不难,只要找对了方法,就可以轻松Hold住,一起来试试吧~